リカバリーZwift

昨日のダメージがなければ今日はインターバルをやりたかったけど、やはり疲れが残っているので今日は軽く回すだけに。CTLが上がってくればきちんと回復できてたのかな。

■0:20 NP132W 86rpm 116/126bpm 9TSS 156KJ

今日はパワーも心拍も気にせず回すだけ。知らない人たちとローテーションしながら脚が軽くなってくるまで回して終了。明日はきちんとインターバルをやりたい。