昨日のラン練習が予想以上のダメージでガッツリ疲労が残っているので今日はインターバルやレースではなく、グループライドを走ることに。 ■DIRT Watts Up Wednesday Ride (C) 0:49 NP227W 90rpm 146/176bpm 65TSS 649KJ 乗り始めてみるとやっぱり脚が重い。…
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