昨日軽く回すだけで終わらせたので、今日は強度上げていく。週末に乗れるか分からないから、ボリュームもそれなりに欲しい。 ■1:48 151TSS 1481KJ 強度上げるためにまずはレースを走り、その後はグループライド等でボリュームを稼ぎにいく。 ・3R LaGuardia …
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