日曜の夕方時点で、これは怪我かというくらい脚が痛かったので、昨日は予想通り強烈な筋肉痛でお休み。今日もまだ少し疲れが残ってるけど、リカバリーのためにも軽く流しておこうと思いローラーへ。
■0:15 92rpm 107/118bpm
負荷はかけずに流すだけ。思っていたより脚は回るけど、心拍が全然上がってこない。疲れが取れてないんだろうな。今日は時間も遅めだったので15分だけで終了にした。
週末の修善寺にはエントリーできておらず、実業団デビューは来月の群馬に持ち越し。今月も大磯出てクリテの練習しようかな。
