ローラー不発

昨日は社員総会でお酒が入ったためお休み。今日は雨でFX練がなかったので週末なのにローラーに。

■0:36 86rpm 137/163bpm

ウォーミングアップの段階では可もなく不可もなく。メディオ2本やって、できそうならもう1本何かしらやりたいなと思いながらスタート。

メディオを始めたものの、心拍が上がりきらない。心拍が思ったように上がらないとヤル気が削がれる。結局、10分まで粘っても心拍が上がらずに心が折れて終了。昨日乗ってないから調子はいいだろうと思ったけど、甘かった…

いつもの負荷とギアでやってるんだから、ケイデンスさえ気を付ければ出力はいつも通りだし、メンタル鍛えるためにも最後まで耐えた方がいいのかも。

メディオに挫折したあとは30分まで回して終了。ガーミンのバックライトを3にしてみたら、かなり減りが早かった。明日のチーム練は2で行ってみよう。