帰宅は少し遅めだったけど、短めでもいいからローラーには乗る。ローラーの前に軽く食べたら、昨日の寝不足の影響か猛烈に眠くなってきた。身体を動かせば目も覚めるだろうと思いスタート。 ■0:20 86rpm 126/161bpm 乗り始めてみると心拍の上がりが少し鈍い…
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