予定外の飲みが入ったりして今週は全然乗れず。帰宅は遅めになったけど、少しでも乗るためローラーへ。 ■0:25 78rpm 123/154bpm 帰宅時間が遅めになり時間もあまりないので短めに。取り敢えずメディオを始めてみた。いつもの負荷とケイデンスでも心拍が上が…
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