TBR Get Fried Sprint / Spin (D)

リハビリZwiftの2日目。今日はDクラスのグループライドにしてみた。

■TBR Get Fried Sprint / Spin (D)

0:45 NP170W 76rpm 143/178bpm 33TSS 397KJ

集団の中にいると2～2.5倍で進む感じ。この強度なら問題ない。アキレス腱に少し痛みが出ていたけど、回し始めると痛みが消える。しばらくはストレッチをしっかりやるようにしよう。

途中に何度かスプリントがあったけど、参加したのは1回のみ。思うように踏み切れなかったけど、まあ仕方ないか。もがいてみても身体は大丈夫だし、めまいもなかったので安心した。明日はもう少し強度を上げてみよう。