流すだけ

診察の結果、あとは放っておいてOKとなったものの、まだ激しい運動は1週間くらいNGと言われてしまった。

ということで、今日はアマプラでマクラーレンのドキュメンタリーで残っていたエピソードを見ながら45分くらい流しただけ。まだ喉の違和感が残ってるから、これがなくなるまでは低い強度で疲れを残さないようにしよう。