今日も昨日に引き続きリカバリーライド。せっかくニートなので外へ走りに行くことに。1時間で50TSSを目標にスタートした。
■0:59 26.8km NP159W 81rpm 124/156bpm 39TSS 467KJ
千葉ニューのショップまで行って帰ってくればちょうど1時間くらい。ショップでおしゃべりしてたら、やっぱりシクロクロスが欲しくなってきた。
リカバリーライドなのでのんびり走りつつ、疲労の抜け具合を確認するために少し踏んでみたらまだ疲れが残ってた。帰ってきたらTSSが39しかいってなかった。もうちょい強度上げた方がよかったか。明日はどこまで回復してるかな。
