2019-11-12から1日間の記事一覧
疲労がたまってるようなので今日は強度上げずにリカバリーライドをすることに。とはいえ調子は上げていきたいのでTSS100以上が目標。平坦基調な千葉ニューコースへ行くことに。 ■3:02 80.4km NP151W 81rpm 121/169bpm 110TSS 1352KJ なるべく踏まないように…
疲労がたまってるようなので今日は強度上げずにリカバリーライドをすることに。とはいえ調子は上げていきたいのでTSS100以上が目標。平坦基調な千葉ニューコースへ行くことに。 ■3:02 80.4km NP151W 81rpm 121/169bpm 110TSS 1352KJ なるべく踏まないように…