2019-09-21から1日間の記事一覧
木、金は終電続きで練習できず、明日はしもふさクリテなので今日は軽く走るだけにする。 ■1:01 28.1km NP195w 84rpm 138/180bpm 72TSS 541KJ 1時間くらい走りたいので、久しぶりに白井方面へ。途中に軽いギアでくるくる回すスプリント練習を入れたいけど、意…
木、金は終電続きで練習できず、明日はしもふさクリテなので今日は軽く走るだけにする。 ■1:01 28.1km NP195w 84rpm 138/180bpm 72TSS 541KJ 1時間くらい走りたいので、久しぶりに白井方面へ。途中に軽いギアでくるくる回すスプリント練習を入れたいけど、意…