今日は朝からちょっと仕事をして日中は出掛け夜に帰宅。まだローラー乗れる時間だけど、昨日の疲れが少し残っているので緩めなロングライドにエントリーした。 ■Velocity - Dig the Bike Fantastic (D) 1:00 37.5km NP201w 86rpm 140/175bpm 63TSS 645KJ 昨…
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