今日は雨なのでZwift練。週末なのでボリュームを稼ぎたくて長いグループライドにエントリーした。 ■ASIA 120km Endurance Ride (B) 1:01 NP212W 78rpm 153/167bpm 70TSS 740KJ 強度的にはちょうどいいけど、どうも集中力が続かない。膝にも痛みはないものの…
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