30-30 1セットだけ

今日は大磯クリテに向けて最後のちゃんとした練習。昨日に引き続き30-30でインターバル対策をやることに。

■0:33 NP210W 80rpm 128/173bpm 31TSS 324KJ

この強度に慣れてきたのか、今までより確実に体感の強度が低くなってる。とはいえ、1セット目の序盤でまだ疲れが結構残っていることを感じたので、無理せずに1セットで終わらせることに。

明日は軽く流すだけにして土曜は完全レストにしよう。