日曜は8耐疲れで朝練には行かず。夜にZwiftやろうと思っていたら急きょ打ち上げやることになってので結局お休み。月、火もなんだかんだで帰宅が遅くなったので乗れず。 3日ぶりの練習なので軽めにしたいと思っていたら、ちょうど強度低め、時間長めなグルー…
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