来週の大磯クリテに向けて今週は追い込んでおきたいのでインターバル対策として30-30をやることに。 ■0:52 NP216 79rpm 136/176bpm 62TSS 538KJ 8本を2セットの予定でスタート。前回は全然こなせなかったけど、今日はタレたとしても最後までやり抜きたい。 …
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