リカバリーローラー

今日は筋肉痛が残っているため軽く流すのみ。

■0:20 84rpm 102/123bpm

いつもの月曜よりは筋肉痛が軽い。疲れは残ってるけど、脚が重いわけではなく普通に回せるので不思議な感じ。

いつもメディオをやる強度まで上げてみても疲れは感じるものの、回せないことはない。土曜にあまり乗り込んでないからダメージが少ないのか成長できているのか。いずれにしろ、心肺さえ回復していれば明日は普通に練習できそうだ。