月曜は筋肉痛だったのでお休み。昨日もバタバタしていて乗れず。今日は練習したかったので、キリのいいところで仕事を切り上げて帰宅した。■1:00 82rpm 129/169bpmメディオを2本か、メディオ1本とインターバルの予定でスタート。月、火と休んだので足に疲れ…
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