昨日は帰宅が遅めだったし、まだ臀筋に疲れが残ってたのでお休み。今日は乗れる時間に帰れたけど、少し遅めなのと、明日のFX練が雨予報で早朝集合になったので短時間にしておくことに。 ■0:20 85rpm 116/156bpm 筋肉的にはまったく疲れが残ってないけど、心…
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