リカバリーZwift

昨日は脚がいっぱいになる前に息が上がって踏めなくなっていたので脚へのダメージはあまりないと思っていたけど、きちんと筋肉痛になっていた。ダメはダメなりに追い込めていたんだな。

そんな状態なので、今日はのんびり10分ほどながすだけで終了。今週も仕事が忙しそうだけど、どこかできちんと心拍をあげておきたいな。