2020-07-10 整骨院からのリカバリーZwift トレーニング また背中が張ってきたので整骨院へ。脚もちょっと疲れが残っている感じなので30分ほど流しただけで終了。やっぱりベースができていないからすぐに疲労がたまるし回復も遅いな。