ジムで筋トレ

今日は久々にジムへ行って筋トレ。ハム、四頭筋あたりは鍛えられてるけど、やっぱり臀筋の鍛え方が難しい。いろいろ調べてみよう。

年明けのシクロクロスに向けた練習とダイエットを兼ねてトレッドミルへ。脚の筋トレをした後だからなのかすぐ脚パンに。今日もいい感じに負荷をかけられた。