今日は久々にジムへ行って筋トレ。ハム、四頭筋あたりは鍛えられてるけど、やっぱり臀筋の鍛え方が難しい。いろいろ調べてみよう。 年明けのシクロクロスに向けた練習とダイエットを兼ねてトレッドミルへ。脚の筋トレをした後だからなのかすぐ脚パンに。今日…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。