今日は帰宅が遅くなったので、ローラーは諦めてジムで筋トレ。ジムに行くのは久しぶりにだな。こういうときのために契約しておいよかった。 昨日の疲れが残っているようで、いつもより臀筋に効いている感覚があった。時間が遅いので、トレッドミルの有酸素は…
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