夜ジム

月火は帰宅が遅め&出掛けてしまいお休み。こういうところのメンタルというか、意思の弱さも変えていかないとな。

今日は寝不足で身体が疲れているのか自転車に乗る気になれなかったのでジムへ。こんな時に休まずジム行けるようになったのはよかったな。

筋トレのみのつもりだったけど、いったん身体を動かすと気分を変わるようで、少し走ってから終了。これまでよりも筋肉に負荷をかけられた感覚があるからやってよかった。