昨日は帰宅が遅くなってお休み。そういえば、新しいジムで腹筋のマシンの使い方というか、力の入れ方がよく分からず効いていないと思ったらしっかり筋肉痛になっていた。しかも今日の方がキツい。きちんと腹筋に効いていたみたいだ。レッグカールもいまいち…
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