筋トレだけ

昨日は仕事の飲みがあったのでお休み。今日は帰宅が遅くなったので短時間のローラーにしようかと思ったら明日の早朝練が立ち上がっていたので、筋トレだけして早めに寝ることに。

バランスボール使いながら体幹とハムストリング、臀筋の筋トレ。バランスボールだとハムと臀筋にあまり負荷をかけられていない気がする。やっぱりジムに行かないとダメかな。