今日はショップの朝練。昨日は夜にもストレッチなどをしたおかげか、起きた段階では思っていたほどダメージはない。 ■4:23 126km 28.7km/h 78rpm 137/185bpm 走り出してみると脚が重いので、集合場所まではのんびり走りながら筋肉をほぐしていく。前日のロン…
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