昨日は仕事の飲みがあったのでお休み。今日は帰宅が遅くなったので短時間のローラーにしようかと思ったら明日の早朝練が立ち上がっていたので、筋トレだけして早めに寝ることに。 バランスボール使いながら体幹とハムストリング、臀筋の筋トレ。バランスボー…
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