夜ローラー

平日に2日連続で乗れた。今週はいいスタートが切れてる。

■0:34 84rpm 142/162bpm
帰宅が若干遅めだったので20分走を1本のみ。脚の回りは悪くないんだけど、心拍が全然上がらずにキツさはいつも以上。なんとか20分完了できた。