ダイエットローラー

キリのいいところで時間を切り上げ、早めに帰宅してローラー。ただ、昨日はあんまり追い込んでないのに疲れが残ってたので、ケイデンス重視でダイエットすることに。

■1:07 91rpm 126/144bpm
500kcalを目指してスタートしたけど、結局１時間以上かかった。強度上げてないから当たり前か。ケイデンス重視したわりには平均が91しかない。クルクル回す練習もしないとな。長時間ローラーに乗るメンタルのトレーニングにもなった。