キリのいいところで時間を切り上げ、早めに帰宅してローラー。ただ、昨日はあんまり追い込んでないのに疲れが残ってたので、ケイデンス重視でダイエットすることに。■1:07 91rpm 126/144bpm500kcalを目指してスタートしたけど、結局1時間以上かかった。強度…
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