朝練したかったけど、昨日の夜時点で雨が降っていたので朝までに路面が乾かないと思い断念。でも、仕事へ行くときには乾いていたから朝練できたかも。もったいないことしたな。夜は久しぶりに早めに帰宅できたのでローラーへ。
■0:20 87rpm 129/163bpm
筑波山の疲れが少し残っているようで、脚が重い。しばらく回していたら軽くなってきたので、メディオをスタートしたけど、いつもの負荷がキツくて全然踏めずに心拍が上がらない。
心拍は上がらないし、明日までには回復させたいから5分だけ頑張って終了。明日は久しぶりに皆と走れるのが楽しみ。
