ローラー乗っただけ

帰宅が遅めになったし、昨日の疲れも残っているので休もうかと思ったけど、乗る習慣をつけるために少しだけローラー。

■0:15 91rpm 118/134bpm

乗ってみたらやっぱり脚が重くて全然回らない。ただ、軽いギアで10分くらい回していると脚が回り始める。そこから5分くらい回して終了。時間が遅めっていうのもあるけど、これ以上ダラダラとローラーすると精神力もない。コツコツと練習するメンタルも鍛えないとな。