帰宅が遅めになったし、昨日の疲れも残っているので休もうかと思ったけど、乗る習慣をつけるために少しだけローラー。 ■0:15 91rpm 118/134bpm 乗ってみたらやっぱり脚が重くて全然回らない。ただ、軽いギアで10分くらい回していると脚が回り始める。そこか…
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