ベース練でLightweight Meilensteinゲット

体調もだいぶ回復したのでローラーへ。

■1:23 NP211W 74rpm 144/180bpm 94TSS 913KJ

ちょうどいいレースやワークアウトがないのでオリジナルメニューのベース練。VO2Maxでは心が折れそうになったけど、このメニューを初めて完遂できた。

そして、ようやくLightweightをゲット！