KISS at Base Training Ride (B) 今日は完走

昨日はレストしたので今日は強度もボリュームも稼ぎたい。ということでBクラスの長めなグループライドを走ることに。

■KISS at Base Training Ride (B)

1:39 NP233W 79rpm 158/170bpm 138TSS 1359KJ

スタートから速めで先頭集団には残れず。前回よりもペースが速い気が。。。

その後は第2集団で走っていたものの、ここもキツくて最後まで残れるか不安に。なんとか1時間耐えられたので、千切れてもいいから最後まで走ろうと心に決める。

第2集団からも脱落し、最後の1周はリーダーがいる集団へ。最後はヘロヘロで2倍を出すのがやっとになりながらも完走。今まで完走できなかったのが今回は完走できたから、成長できてるってことかな。次はもっと前の集団に残れるようにしよう。明日のダメージが心配だ。。。