KISS at Base Training Ride (B)

今日はボリュームも強度も狙いたかったのでBクラスのロングライドに参加した。

■KISS at Base Training Ride (B)

1:06 NP229W 78rpm 153/174bpm 88TSS 824KJ

スタートから意外と速くてついていくのでいっぱいいっぱいな状態。とても最後まではもちそうにないので、いけるところまでいこうと決める。

初めは30分を目標にしていたけど、お尻から回すことを意識していたら思っていた以上に続けられる。結局、1時間粘って終了。これは明日にダメージが残りそうだ。。。