2019-11-22 調整Zwift トレーニング 明日がレースなので今日は軽めに。強度とかボリュームをコントロールしやすいZwiftで30TSSを目指すことに。 ■0:40 NP166W 82rpm 125/147bpm 29TSS 390KJ 基本的には軽く回すだけ。強度が低いので目標のTSSを稼ぐのに思っていたより時間がかかった。調子は良さそうだけど天気が。。。
