早朝練には少し寝坊したものの、今日は在宅で朝の時間に少し余裕があったので外練へ。夜にも乗れたので、強度は高くないもののボリュームは稼げた。 ■早朝練 0:54 24.8km NP177W 86rpm 147/175bpm 42TSS 445KJ 今日も吉越橋で折り返し。吉川まではSSTをやっ…
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