亀井周回練

今日は蓮田の群馬対策練に合流させてもらった。

■4:49 141km NP191W 269TSS

亀井周回という8キロちょっとのコースで周回練。周回コースに行くまでのペースも速めだし、信号ダッシュが強いので地味に脚を削られる。細かいペースの上げ下げにも無理についていかず、じんわり追い付くようにして脚を温存するも、周回コースに着く直前にある2、3分の坂を6倍で踏まれて瀕死状態に。やっぱりFTPより上がかなり弱ってる。この後の周回練が思いやられる。。。

周回コースは短い坂が何本かあって群馬対策にはちょうど良さそうな感じ。昨日雨が降っていたこともあり、1周目は路面状況を確認しながら流す。とはいえ、すでに瀕死の状態だったのでかなりキツい。ペースが上がってから最初の長い坂で千切れ気味になるものの、交差点でなんとか追い付く。しかし、そこからの登り返しであえなく撃沈。やっぱり、しばらく週末は登りを練習するようにしよう。

千切れたあとは単独で走るものの、どうも踏み切れない。朝ごはんをあまり食べていなかったのでハンガーノック気味なのかもしれないけど、脚がパンパンになってるから単純に脚がないだけなのかな。

帰りは流すといっていたのに、追い風とはいえ飛ばすもんだから、平坦で千切れるかと思った。。。 脚が売り切れてパンパンだけど、変な痛みはないから、こっちの練習にもっと参加してもまれるようにしよう。