Yorkshire Grand Prix Race (B)からのAlpe

昨日は少ない出社日のため色々終わらず帰宅が遅くなりお休み。

■1:50 98TSS 1270KJ

まずはレースから。週末にみんなで走ることもなくなっているので、今までよりもレースに出て高強度もやるようにしよう。

・Yorkshire Grand Prix Race (B)

0:22 NP252W 73rpm 159/174bpm

Bクラスに出てるけど、まだまだ勝負には絡めない。今日も途中で千切れてしまった。まずはスタートダッシュからペースが落ち着いたところでちゃんと休めるようにならないとな。

・Alpe du Zwift

1:27 NP181W 85rpm 138/150bpm

レースだけではボリュームが足りなかったのでAlpeを登る。今日も淡々と登りつつ、終盤に少しもタレたもののレースと合わせれば平日にしてはいい練習になったな。