TTR Mixer 2.7-3.2 (C)

膝のこともあるので今日はリハビリと様子見を兼ねて緩めのグループライドに参加することに。

■TTR Mixer 2.7-3.2 (C)

0:54 NP222W 89rpm 147/177bpm 67TSS 689KJ

スタート直後にリーダーを無視してかっ飛んでいく集団があったけどこれはスルー。終始メイン集団の先頭付近で走り、3倍前後で走り続けるも、今のところ膝は大丈夫だ。

途中、ちょっと怪しいかなという感覚もあったので、風呂上がりに入念にストレッチ。明日は会社の飲みがなくなって練習できるかも。もう1日緩めで様子見て週末にガッツリ練習するかな。