火曜は人身事故で電車が止まり、帰宅にかなり時間がかかって疲れきってしまい、休んで翌日に早朝練しようと思ったものの起きれず。
今日も帰宅が遅めになり、短時間でもいいからローラー乗ろうとしたものの結局グダグタしてしまいお休み。今後は帰宅が夜に乗るか判断する時間を決めて、それより帰宅が遅くなれば迷わず早く寝て翌日の早朝練に切り替えるようにしようかな。
このまま寝るのも嫌なので自重でスクワットなどのみ。でも、やっぱりジム行くほどの負荷はかからない。仕事が忙しくなってくるかもしれないし、平日の練習方法考えないとな。
