2019-09-17から1日間の記事一覧
昨日は休日で早く寝れたので早朝練に間に合うよう起きれた。今週末はレースのなので、今のうちにガッツリ強度を上げて週の後半は軽めにしよう。 ■2:12 62km NP191w 81rpm 132/175bpm 148TSS 1180KJ 余裕をもって家を出れたのでポタリングペースで集合場所の…
昨日は休日で早く寝れたので早朝練に間に合うよう起きれた。今週末はレースのなので、今のうちにガッツリ強度を上げて週の後半は軽めにしよう。 ■2:12 62km NP191w 81rpm 132/175bpm 148TSS 1180KJ 余裕をもって家を出れたのでポタリングペースで集合場所の…