早朝 道場練

今日は台風の影響で爆風になる予報だったので、風が強くなる前に走ろうということで道場練が立ち上がっていた。昨日の夜に出掛けていて間に合わなそうだったけど、夜に降った雨で路面が濡れていて7時集合へ変更になったので急いで準備して集合場所へ。

■3:07 87.5km NP190w 83rpm 136/181bpm 178TSS 1603KJ

出発がギリギリだったこともあり、集合時間ジャストくらいに到着。CRPから大網白里、東金の方まで行って戻ってくる予定でスタート。集合時間が変更になったこともあり、数名が途中で離脱し、N男さん、サマンサ院長、むぎさんとの4人に。

途中でポツポツ降り始めていた雨が本降りになったので引き返すことに。帰りは追い風なので気持ちよく走れる。集合場所のローソンへ戻ったものの、時間はまだあるし距離も物足りないのでむぎさん、N男さんと風車まで行くことに。

風車では、なべさん夫妻とばったり会い、少し休憩してから帰宅。すでに風が強くなっており、家までは向かい風。250w以上で踏んでも20キロでないような向かい風でいい練習になった。

風車でのソフトクリーム、夕方にカフェで仕事したときのパフェとフレンチトーストなど、おやつが止まらない。せっかくレースに勝ったから数日はおやつ解禁しよう。