グループライド2本立て

ベースが落ちていて強度の高い練習に耐えられなそうなので、今日はグループライド2連発でボリュームを稼ぐことに。

■1:59 112TSS 1251KJ

1本目はCクラスで1時間のグループライドに。

・JETT Enjoy Home Japan Ride (C)

0:59 NP202W 77rpm 127/170bpm

短いコースを周回しながら、途中で任意のスプリント練習があるライド。何度かスプリントに入りながら問題なく周回をこなす。ただ、スプリントを何度かやってしまうと、ローラーがブルカットから落ちないか気になってしまう。今日はローラーが脱落することなく、無事に走りきれた。

・ODivaZ 2.3 Ride(2.0-2.5 w/kg) (D)

1:00 NP182W 77rpm 134/150bpm

2本目はDクラスでのんびりライド。2時間ローラーに乗ったのは久しぶりだな。きちんと練習できるように戻していかないとな。