London International Race (B)

今日は出社して帰宅が遅めだったので、レースを1本だけ。

■London International Race (B)

0:26 NP251W 74rpm 157/173bpm 42TSS 381KJ

今日もアップが不十分なままスタート。ギリギリのところで先頭集団に残れず、第2集団で走るも、この集団も楽ではない。やっぱりレースの時はしっかりアップしないとな。

途中の長めな坂は集団についていくと千切れそうだったので、最後まではタレないペースで淡々と登る。下りで5人くらいのパックになりそのままゴールへ。

スプリントでは競り負けてパックの2番手でゴール。時間は短いけど、強度は上げられたのでOKかな。