整骨院自走からのちょい乗り

背中がパンパンに張っている感じなので、いつもの整骨院へ自走で行く。背中だけじゃなくてハムもガチガチに固まってたから、これがここ数日の不調の原因だったのかな？

やっぱりちゃんとストレッチやらないと回復できないってことかな。

帰宅してからちょこっとだけZwift。練習というよりも、単純に乗ったというログを残しておきたいだけ。